Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou irritabilidade
Se você se sente para baixo, ansioso ou irritado na maior parte do tempo e essas emoções não passam com o tempo, isso pode ser um sinal de que algo mais profundo está acontecendo emocionalmente.
02
Dificuldade para lidar com o dia a dia
Quando tarefas simples do cotidiano — como trabalhar, estudar, cuidar de si mesmo ou manter relacionamentos — começam a parecer pesadas ou impossíveis, a terapia pode ajudar a entender e aliviar essa sobrecarga.
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Problemas nos relacionamentos
Conflitos frequentes, isolamento, dificuldade em confiar nas pessoas ou padrões repetitivos de relacionamentos tóxicos são sinais de que algo pode estar afetando sua forma de se conectar com os outros.
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Comportamentos autodestrutivos ou compulsivos
Se você percebe padrões como comer demais ou de menos, uso excessivo de álcool ou outras substâncias, procrastinação crônica, automutilação ou pensamentos suicidas, é fundamental procurar ajuda profissional.
